患了焦虑症如何治疗呢

焦虑是是否常见的情绪状态，通常学生考试、工作面试时会产生紧张，担心是否能通过。如果长时间处于焦虑状态下，就会变成了病理性焦虑，称为焦虑症状。那什么会得焦虑症呢?现在发病的病因还未被查出。研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现。在患者发病时可能会出现心慌、尿频、呼吸困难、全身发抖、极度紧张等状态。那么焦虑症的自我治疗有哪些呢?下面让专家为大家简单介绍一下。

焦虑症的自我治疗