怎样摆脱恐惧症最见效

怎样摆脱恐惧症最见效？关注身体健康本是无可厚非的事情，但若是过于担心、害怕自己患病则有可能已经被心理疾病缠身了，而这样一种心理疾病就是“疾病恐惧症”。该病大多见于年轻人或老年人身上，并使他们痛苦不堪。患者总是害怕自己会患上某种疾病，但这种害怕其实是毫无根据、毫无意义的，但他们却终日惶惶不安。那么，应当如何摆脱疾病恐惧症呢?

疾病恐惧症是因何而产生的呢?专家指出，有一些人以往就体弱多病，他们对自己健康的信心相对较弱，总觉得自己会比别人更容易染上疾病，因此也会有更多的忧虑。还有的人因为在看到周围的亲属或是同龄人生病、死亡后，会产生一些暗示，从而导致自己十分害怕患病。

对于疾病恐惧症要如何治疗?疾病恐惧症行为疗法是目前治疗恐惧症应用最广，而且显效最快的一种治疗方法。通过“习惯成自然”的原理使恐惧情绪减轻乃至消失。除此之外，帮助和引导病人进行回忆和分析，找出造成恐惧症的病根，也能产生良好的疗效。